グラノーラでプロテイン補給できるMYPROTEINはコスパ抜群！レビュー

今回紹介するのはマイプロテインのプロテイングラノーラです。

グラノーラというとコンビニとかで見かけるグラノーラバーを想像する人も多いかもしれませんが、今回紹介するのはミルクなどをかけて食べるタイプです。

今回買ったプロテイングラノーラはマイプロテイン（７５０g）

今回買ったのは私が普段愛用しているイギリスのプロテインブランドの「MYPROTEIN」のプロテイングラノーラ(チョコレートキャラメル味）です。

大きいサイズの方がコスパが良いという事で７５０gのボトル入りの物を買ってみました。

まずは見た目から「やっぱりデカい！！」

届いてみて、改めて見てみるとなんといっても「デカい！」です。

７５０gとはいえ、ボトルの高さは２３センチ程あります。

直径１４センチぐらい。

マイプロテインの「プロテイングラノーラ」はこんな感じの内容になっています。

マイプロテインの「プロテイングラノーラ」はソイプロテイン、チョコレートクッキーピース、ピーカンナッツとオーツの４種類をブレンド。

食感もサクサク、カリッとしているのでかなり美味しく食べられました。

チョコレートキャラメル味という事でかなり甘い物を想像していたんですけど、これはほとんど甘さが無く食べやすいです。

私はむしろそこが気に入りました。

大体一回分でどのくらいのタンパク質がとれるの？

コンビニなどで売っているプロテインバーだと、1本で大体２０gぐらい入っているものが多いです。

今回買ったマイプロテインの「プロテイングラノーラ」では一食分３０gで大体１５g入っています。

通常はミルクや豆乳などをかけて食べるので、更にその分タンパク質が多く摂れると思います。

プロテイングラノーラの味が意外にも甘くない！

今回のマイプロテイン【プロテイングラノーラ】は、「チョコレートキャラメル味」。

今まで試したマイプロテインのチョコレート系の商品は、かなり甘かったので今回は正直ちょっと心配でした。

かなり甘い物になると想像していたのですが、味見をしてみると真逆でほとんど甘くなくて「あれ？」と思いました。

甘い方が好みの人は自分の好みのメイプルシロップやハニーなどを加える事で調整できます。

成分などなど。「マイプロテイン」「フルグラ」と「フルーツグラノラ」３商品で比較

日本で人気のカルビーの「フルグラ」だと、1食分３０gとした場合に、糖分が２５gも入っているのに対して、マイプロテインの場合だと、１５gとかなり低めに抑えられているのも好感度高いなーと思いました。

それぞれの商品で1食の推奨量が違います。

本来なら同じ量食べた場合の成分量を比較したいのですけど、面倒なのでそれぞれの推奨量も込みで比較してみたいと思います。

一食分の量がそれぞれ違うので一見分かりにくいんですけど、やっぱりハーフカロリーの「フルーツグラノラ」がカロリー低めで良い感じ。

でも全体のバランス的にはマイプロテインのプロテイングラノーラも優秀です。

食物繊維に関してはダントツでカルビーの「フルグラ」の圧勝ですね。

1食分の量が違うけど

それぞれの1食分の推奨サイズが違っていて、一番量が多いのがカルビーの「フルグラ」の５０gでした。

シリアルを５０gって、ミルクなどをかけて食べる事を考えると少し多すぎかも。

途中で飽きてくる量なのではと思います。

個人的にはマイプロテインの３０gが、（朝食の一部として食べる場合は特に）ミルクなどをかけて食べるのでちょうど良い量だなと思います。

５０gにミルクをかけて食べる場合は量が多すぎる感じがあると思います。

また、朝食の一部としてバナナやトーストなどと一緒に食べる場合も、マイプロテインの推奨量３０gでも多いかもしれません。

カロリーを比較してみると

3つの商品のカロリーを比較してみると、それぞれの商品の特徴がよく分かります。

ケロッグの「フルーツグラノラ　ハーフ」は、低カロリーをうたった商品なだけあって一食の量が５０gとは言え、１５４kcalと一番低い物になっています。

次にカロリーが低いのが、マイプロテインの１７０キロカロリー（一食推奨量３０g）でした。

最後にカルビーの「フルグラ」一食の推奨サイズ４０gで、２０キロカロリー。

各商品のカロリー（１００gあたり）　

それぞれ特徴が違うのでなんともストレートな比較という訳ではないのですが、単純に１００gあたりのカロリーを比較してみて、やっぱりケロッグの「フルーツグラノラ　ハーフ」は優秀だなと思いました。

糖質の量を比較してみると

次は気になる糖質の比較です。

糖質はマイプロテインが圧倒的に少なく、１００gあたり１９gになっています。

他の２つは糖質がやっぱり心配になるくらい多いです。

脂質の量を比較してみた

ダイエットやフィットネスをしている人が一番気にしている成分の一つなので３つの商品の脂質を比較してみたいと思います。

ケロッグの「フルーツグラノラ　ハーフ」はハーフの名前からも分かる様に、通常の商品よりカロリーを半分にカットした商品。

なので脂質の量もかなり少なく、一食分５０gにわずか1.2gと少ないのが特徴です。

そういう意味では、しっかりした目的を持って脂質をカットしている人には良いかなと思います。

それに対してカルビーの「フルグラ」はかなり脂質の量が多く、一食分４０g中「7.7g」も含まれています。

タンパク質を比較してみると

やっぱり気になるのがタンパク質の量。

１食のサイズが一番大きい、カルビー「フルグラ」に一番多くタンパク質が含まれていて欲しいのですが、実際には一食分５０gの内たったの3.9gだけ。

牛乳などをかければその分タンパク質を多く摂れるのはどの商品も一緒なのでココでは敢えて書きませんけど、それにしても残念な量です。

次にケロッグの「フルーツグラノラ　ハーフ」一食分（４０g）に含まれるタンパク質の量ですけど更に少なく、2.5gだけ。

マイプロテインの「プロテイングラノーラ」の一食分（３０g）では、タンパク質が１５g摂れます。

今回比較した３つの商品の中では一食分が３０gとかなり少ない量にも関わらず、タンパク質量が一番多いのでダイエットやフィットネスをしている人には断然おすすめですね。

コスパが良い？マイプロテインのプロテイングラノーラの値段

マイプロテインの「プロテイングラノーラ」は７５０gのサイズで３４９０円。

高いと思う人もいるかと思いますけど、実はマイプロテインではかなり頻繁に割引キャンペーンをやっています。

なので実際にはもっと安くなります。

プロテイングラノーラの美味しい食べ方

「プロテイングラノーラ」の食べ方は、ミルクや豆乳をかけてバナナやラズベリーやブルーベリーなどのベリー系を入れて食べる方法。

特にマイプロテインの場合は甘さが控えめなのでフルーツ、ドライフルーツなどが良く合うと思います。

今回買ったものは「チョコレートキャラメル味」とは言っても、かなり甘さは控えめなので、お好みでメイプルシロップなどで甘くしても良いかもしれません。

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