筋トレサプリメント選びで大事なポイントはココ！
しっかり選びたい人の筋トレサプリメント
『最強ランキングはコレ！』
筋トレサプリメントはココを見ると良い
筋トレサプリメントを選ぶときはまず成分を見ましょう。
以下に紹介する成分がどのくらい配合されているのか、必要な成分がバランスよく配合されているかを見た上で値段をチェックしましょう。
それから以外と大事なのが、値段を見る時には必ず『一回分の値段』を頭に入れて比較してみる事が大切です。
| 成分 | 特徴 | 期待出来る効果 |
| クレアチン | 肝臓や腎臓で合成されるペプチドの一種です。
ペプチドは２から５０くらいのアミノ酸が結合したものです。 |
筋肉肥大効果や脂肪を燃焼する効果があります。また披露軽減などの効果があります。 |
| HMB | HMBは単体でもサプリが販売されていますが、アミノ酸の一種です。 | 筋肉の中にあるタンパク質の分解を防いで、筋肉の増強を効率化出来るようにタンパク質をしっかり届けてくれる成分です。 |
| BCAA | 必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの事です。 | 筋肉作りにとってかなり大きな割合を占める重要なアミノ酸です。タンパク質の代謝を一定かさせる効果があります。 |
| EAA | 必須アミノ酸の一種です。 | プロテインに比べて血中アミノ酸の濃度を素早く高める効果があります。 |
| グルタミン | 非必須アミノ酸の一種です。 | 脂肪の蓄積を抑える効果やアンモニアの解毒作用、利尿作用があります。 |
| クエン酸 | 柑橘類などに含まれる成分。 | 披露を回復する効果があります。 |
| シトルリン | スイカや瓜などに含まれる成分。 | 筋力を向上させ、血管を拡張させる効果があります。 |
| オルニチン | しじみ等に多く含まれる成分。肝機能に重要な効果があります。 | 成長ホルモンの分泌を促してくれるので筋肉の生成にも重要な成分です。 |
| EMR | 抗酸化力の強いポリフェノールの一種です。 | 老化の原因になる活性酸素を減らしてくれます。 |
HMBとは
HMBは【３−ヒドロキシー３ーメチル酪酸】の事だそうで、コレは筋肉を作る際に重要になってくるロイシンの一種です。
ロイシンは必須アミノ酸なので体内で合成出来ないので常に外部から摂取する必要があります。
しっかりHMBを摂取する事で毎日の栄養成分が筋肉の成長の為に働いてくれるようになります。
成分単体のサプリではダメなの？？
最
でも、成分単体のサプリでは無く各成分がバランスよく配合されたものを購入するのが良いです。
その理由は成分によっては単体で取るよりも他の成分との相乗効果によって効果が得られるものが多いからです。
素人には正直ややこしい！
特に初心者の人などはややこしいし、色々覚える必要も無いので、『雑に言えば、筋トレサプリとプロテイン』だけ摂ってあとは理想的なメニューで筋トレするのが良いかと思います。
まあ、例えばボディビルダーになりたい人はもっと詳細に渡って知識を持つ事が必要かと思いますけどね♪
そういう訳で通常はなんだかんだ言って、このページで紹介している様なマルチ筋トレサプリが一番便利かなと思います。
取りあえず筋肉サプリメントに興味がある人に
筋トレサプリメントのオススメポイント
- 各成分が相乗的に効果を発揮してくれる
- ややこしい事を考えずに気軽に使える
とにかく面倒な事を考えずに筋トレに集中したい人には、しっかり栄養バランスの整ったサプリがオススメです。気軽に飲めると言う事は続けやすいと言う事なので長期的に見て理想的な効果が得られる可能性が高くなります！
筋トレサプリメントはこんな人にオススメ！
- 長年がんばっていて効果が中々出ない人
- しっかり筋肥大したい人
- 今までダイエットが上手く行かなかった人
今まで筋トレをやってきたけどイマイチ効果が出ない人、元々筋肉がつきにくい、細身で悩んでいる人などにはしっかり筋トレをするだけじゃ無く、サプリメントで栄養を補給する事が大切ですね。
筋トレサプリを選ぶ時にはココをチェック！
筋トレサプリは最近沢山の種類が販売されてきているけど【初回購入価格が安い】ものが多いです。
初回５００円ぐらいの者もありますが、肝心なのは【２回目以降の価格】と【継続購入回数が必須かどうか】になります。
初回購入価格がとても安い代わりに、２回目以降の価格がかなり高い商品も有って、そこは注意です。
また、【初回購入価格を安くするかわりに最低◯回の継続購入が必須】という商品も多いです。
筋トレサプリ購入の注意点
- 初回購入価格だけでは無く、２回目以降の価格に注目する
- 継続購入が必須になっているかチェックする
- 継続購入が必須の場合、その回数をチェックする
- 返金保証があるかチェックする
バルクアップHMBproの場合
【バルクアップHMB】の場合はこんな感じになっています。
- ９０日返金保証あり
- 初回購入価格５００円
- ２回目以降 ５９５０円
- 最低3ヶ月継続購入必須
なのでこのバルクアップHMBの場合、初回の５００円＋５９５０円×２回分が必要最低限の金額になります。
バルクアップHMBのHMB含有量
バルクアップHMBには一回分で約１６００mgのHMBが取れる様になっています。
この合計はいくらかと言うと、
５００円 ＋ （５９５０円 × ２回） ＝ １２４００円
最低継続回数の3回購入すると合計「１２４００円」になります。
コレを3ヶ月９０日で割ると1日分の価格が出ます。
１２４００円÷９０日＝１３７．７円
と言うわけで、バルクアップHMBを3ヶ月継続した場合の1日分の価格は【137.7円】と言う事になります。
この価格を高いと思うかは個人差があるので、そこは何とも言えないのですが、バルクアップHMBは国産原料を使用で、リピート率も９０％以上と結構高いので、信頼性があるサプリと言って良いと思います。
価格的にも悪く無いかなと思います。
色々な会社からHMBサプリが販売されていますけど、なんだかんだで私はマイプロテインのHMBを飲んでいます。
パウダータイプなので飲みやすいし、プロテインなどに混ぜてもおいしいのでいろいろな楽しみ方ができて気に入っています。
あわせて読みたい