クレンズダイエット ダレノガレもやってないお湯でクレンズダイエットする方法を紹介します。
最近話題になっている「クレンズダイエット」はタレントのダレノガレ明美さんも飲んでいる事で話題になっています。
でも実際に販売されている商品を見ると、アスパルテームなどの人工甘味料は入っているし、値段もそこそこするのでどうしようかなと悩んでいる人も多いみたい。
実際に飲み始めても量が少ないので正直食事の替わりにはならないという意見も多いです。
個人的に、このブログの趣旨としては、ダイエット系の商品を買うなら【エクササイズ器具】を買ってエクササイズを始めるか、サプリや健康ドリンクなどを買うよりも毎日の食事を見直すのが大事だという考えです。
なのでここでは【お湯で出来るクレンズダイエット】と称して、何も特別な物を買うことなくお湯でデトックス出来る方法を紹介したいと思います。
流行もののサプリやドリンクなどを買うよりも、手に入りやすく経済的な水を使った簡単な方法なので是非今日から始めてみてくださいね。
お湯でクレンズダイエット！簡単デトックスダイエットはコチラ
今回の動画は英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています。
https://www.youtube.com/watch?v=3QOMopYt50w&ab_channel=NaturalWays
今回の動画は、youtubeチャンネル「Natural Ways」さんの動画になります。
お湯を飲むと良い８つの驚きの理由
よくお医者さんに「毎日グラス８杯の水を飲むのが理想的です」などと言われた事が有ると思います。
でも実は皆さんが知らないのが、冷たい水に比べて【お湯やぬるま湯】には特定の効果や利点がある事です。
という訳で「８つのお湯を飲むと良い理由」を紹介します。
１ 消化を助ける
お湯は特に消化を助けてくれます。
ある研究では、冷たい水を食事中または食後に飲んだ場合、食べ物にふくまれる油分が固くなってしまうそうです。
これにより、腸の内壁に食べ物のカスが残り、これが後々腸がんの原因になってしまう場合があります。
しかしこれをお湯に変えると、この問題を避ける事が出来る様になります。
更に加えてお湯は消化を助けてくれるので食後に飲むようにしたいですね。
２ 体のデトックス／クレンジング
お湯には体を効果的にデトックス／クレンジングしてくれる効果があります。
お湯を飲む事で体温が上がる事で発汗を促します。
これが毒素排出を促し、デトックス／クレンジングに効果を発揮してくれる理由です。
より理想的な形でこれを促進する為に少しレモンを絞って飲む様にしましょう。
３ 若くして老けるのを防いでくれる
デトックス／クレンジングで適切に毒素を排出しておきたい理由の一つに、【老けるのを遅らせる事ができる】点があげられます。
お湯を飲む事で、肌の細胞の修復を促進し、有害なフリーラディカルによるダメージを改善して肌の柔軟性を取り戻す事が出来ます。
それに続いてダメージを受けた肌がよりきめ細かくなります。
４ 腸の運動を促しスムーズな便意を
お湯を飲む事で、腸の動きが活発になり苦痛のない便意を促してくれます。
脱水症状になってしまうと、便秘の慢性化につながります。
便が硬化して腸の中に溜まってしまうと、腸の動きが妨げられてしまいます。
そんな理由から、毎朝、お腹が空っぽの状態で【お湯またはぬるま湯を飲む】様にする事が大事です。
お湯は腸内の食べ物の残りなどの分解を助け、腸内にスムーズに動くようにしてくれますので苦痛なく便意が訪れます。
５ 鼻から喉のつまり感を軽減
お湯を飲む事はとても良い、風邪や咳、鼻づまりを軽減する療法と言えます。
タンを切り、気管から除去する効果もあります。そんな訳でのどの痛みがあるような場合にも良いです。
６ 生理痛を軽減
お湯を飲む事はなんと生理痛の軽減にも一役買ってくれます。
お湯の熱がお腹の痛みを緩和してくれます。
７ 髪の毛の健康と活力
実はお湯を飲む事は髪の毛の健康にも良いんです。
柔軟性のあるツヤを持った髪の毛を維持できます。
水分をしっかり補給する事で毛根の神経を刺激してくれます。
これによって自然と活力がよみがえり健康な髪の毛を維持できる様になります。
８ 血液の流れを促進、健康な神経系を得られる
お湯を飲む事のもう一つの利点は「血行促進」です。
これは筋肉や神経の機能に重要な役割をします。
加えて体の脂肪を分解する事で神経系も健康に保つ事ができます。
【クレンズダイエット】ダレノガレもやってない水でクレンズダイエットする方法 まとめ
今回の動画はいかがでしたか？
芸能人などを大々的に使って広告を打って商品を販売している場合の多くは、身近な物で代用できる物があったり、簡単な工夫で同じような効果を得られる場合がほとんどです。
ダレノガレ明美さんが一時期広告していたクレンズダイエットもその一つ。
結局は流行ものですし、結果を出せるか出せないかは本人次第だと思います。
このブログでは主に、自宅で出来る筋トレメニューや健康／ダイエット関連の情報を動画で紹介しています。
他にも色々ネタを紹介しているのでチェックしてみてくださいね♪